基本の育毛方法
2020年3月12日| 薄毛に悩んでいる人は、どのような薄毛対策をしているでしょうか。まず大切なのは、頭皮を清潔に保つということです。頭皮が汚れや皮脂まみれになっていると、髪が育ちにくい頭皮環境になってしまいます。シャンプーをしっかりして、汚れや皮脂を取り除くようにしましょう。育毛シャンプーを使用するとさらに効果的ですが、市販のシャンプーでも、2回続けて先発することで、汚れや皮脂を取り除く効果があります。また、頭皮の血行を良くするため、マッサージをすることも育毛に効果的です。洗髪をするついでに、頭皮をマッサージしてみましょう。指の腹を使って頭皮マッサージをすると、頭皮を傷つけずに済みます。毎晩、時間をかけてしっかりとマッサージをすると、育毛効果が表れてくるかもしれません。さらに髪に必要な栄養分を摂取することも大切です。そのために、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。ノリなどの海藻類は、髪にいい栄養が含まれていると言われているため、積極的に摂取しましょう。 |