髪によいといわれる食べものがあります。郡山市のAGAクリニックのポスターにも書いてありましたが、海藻が髪によい、亜鉛がよいなどいろいろといわれています。たしかに、こういった食べものは髪の成長を助けてくれるかもしれませんが、そればかりを食べないようにしましょう。
特定のものばかりを食べていると栄養バランスが崩れます。髪の成長のために摂りたい成分というものはありますが、それだけではなくて全体的なバランスが大切です。何か特定の成分を摂取したら髪が成長するというものではなく、体が健康だからこそ髪の成長が正常に行われます。髪のためと思って同じものばかり食べていると、栄養バランスが崩れて健康を損なえることになり、かえって髪にダメージを与えてしまいます。
髪によいといわれる食べものを食べていけないわけではありません。そういったものを食事に取り入れるのもよいですが、そればかりを食べるのではなくて、普段に食事にプラスをするようにして摂りいれましょう。毎日の食事のバランスを整えることが大切です。